Stay Hungry, Stay Foolish But Why Not Stay Focused First?

Bạn có từng bao giờ nghe "Stay hungry, Stay foolish" của Steve Jobs chưa? 

Tập trung có thể được coi là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong thời buổi hiện nay. Tuy nhiên nhiều bạn chỉ biết chúng ta nên Tập trung vào việc này, Tập trung vào việc kia nhưng lại quên tự hỏi mình Tại sao ta phải Tập trung?

Nếu như bạn thử tìm kiếm bằng công cụ Google với từ khóa “Tập trung” hay “Stay focused” hay những từ khóa tương tự, bạn chỉ sẽ nhận được những kết quả về việc làm thế nào để Tập trung nhưng nguồn gốc của việc làm đó như thế nào? 

Mỗi người có thể có một suy nghĩ của riêng mình về Tâp trung. Bạn mình nghĩ rằng Tập trung là việc hướng suy nghĩ và hành động của mình tới một việc, một sự vật nào đó mà độ ưu tiên của nó cao hơn hẳn những hành động, suy nghĩ khác.

Mình thì lại nghĩ chung hơn, rằng Tập trung là việc bạn dành hoàn toàn suy nghĩ, hành động của mình cho một việc nào đó mà chẳng care gì những việc không liên quan bên ngoài.

Tuy định nghĩa mỗi người là khác nhau nhưng chung quy thì chúng ta vẫn phải tự hỏi Vì sao chúng ta cần phải có sự Tập trung, nhất là trong cuộc sống hiện nay?

Tập trung sẽ giúp bạn đạt được gần như mọi thứ bạn muốn, nếu bạn thật sự muốn. Từ việc học ôn thi cho kì kiểm tra hay hoàn thành công việc trước hạn chót 1 tuần, . . . 

Sự Tập trung đem đến cho bạn một sự chuyên nghiệp, giúp cho bạn lắng nghe người khác tốt hơn cũng như có thể giúp bạn nghĩ ra một phương án khả thi cho một vấn đề trong thời gian ngắn nhất.

Thông thường như mình đang viết một bài văn dài khoảng 700 từ. Mình sẽ dành khoảng 30 - 35 phút để tìm hiểu về vấn đề đó, xem các trang tham khảo và khoảng 60 - 75 phút để viết bài và sửa. Tổng cộng cũng khoảng 100 phút hơn. Đấy là vừa làm vừa lên Facebook.

Một lần khác, bằng kinh nghiệm . . . chép bài văn mẫu (10%) và Tập trung vào viết bài, mình mất tầm 1 giờ để hoàn thành công việc tham khảo thông tin và viết xong bài viết.

Lần đầu hoàn thành công việc trong một thời gian ngắn như thế này, mình thật sự không tin lắm. Tuy nhiên sau một vài lần quan sát, mình thấy khi lôi máy tính ra, trốn vào một góc nhà, đeo tai nghe và mặc kệ sự đời, mình cũng có thể giảm thời gian xuống còn khoảng trên dưới 1 giờ.

Ngoài ra thì còn rất nhiều, rất nhiều lợi ích không tên khác mà sự Tập trung có thể đem đến và bạn hoàn toàn có thể làm chủ được nó và áp dụng nó vào trong cuộc sống này.

Làm thế nào để Tập trung?

Một khi bạn đã hiểu rõ lí do tại sao bản thân mình phải Tập trung, sẽ rất dễ dàng để có thể làm được việc đó.

Ở đây, mình sẽ không nói đến những điều cao siêu và khó hiểu mà sẽ chia sẻ cho bạn những điều cực kì đơn giản nhưng lại rất hiệu quả.

• Đầu tiên, một trong những cách dễ nhất để Tập trung chính đó là hãy tránh xa chiếc điện thoại đi. Trong thời đại công nghệ hiện nay, việc có một chiếc smartphone có kết nối với Internet là điều hoàn toàn dễ dàng.

Song bên cạnh đó, sự phát triển vượt bậc của các mạng xã hội đã tạo nên một thói quen kiểm tra thông báo (check notification) khó bỏ.

Việc rời bỏ mạng xã hội trong một khoảng thời gian sẽ giúp bạn Tập trung đạt được mục tiêu của mình tốt hơn, ít nhất là đối với những mục tiêu ngắn hạn.

• Nếu bạn đã có thể tránh xa được chiếc điện thoại rồi thì đây thật sự là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên đó chỉ là điều kiện khởi đầu cho sự Tập trung thôi.

Điều tiếp theo bạn nên làm là hãy lên cho mình một danh sách “Ba việc quan trọng nhất cần làm ngay”. Bạn nên nhớ là chỉ có ba việc thôi nhé, không phải hai, cũng không phải là bốn, là năm.

Bằng cách liệt kê ba việc, dù lớn hay nhỏ, bạn đều có được hoạch định trong đầu về những việc sẽ làm trong tương lai. Đối với mình thì đây thực sự là cách tốt nhất để có thể Tập trung vào những mục tiêu, đích đến cần đạt được của mình.

Nhiều khi mình nghĩ trong đầu nhiều thứ hay ho quá mà giờ lại phải chừa chỗ ra cho mấy cái việc lặt vặt cần làm thì thiệt là lãng phí.

Tốt nhất là ghi chú những việc cần làm, sau đó dán nó lên cạnh màn hình máy tính, hay trên bàn học, hay với mình thì dán nó lên . . . trán thằng ngồi đối diện :)))

• Và theo kinh nghiệm của mình, điều cuối cùng bạn nên làm là … hãy nghỉ ngơi đi. Nghe thì có vẻ nực cười đấy. Làm thế nào thì nghỉ ngơi lại có thể giúp cho mình Tập trung vào công việc hơn?

Nếu bạn nghĩ thế thì bạn đã hoàn toàn đúng rồi đấy. Tuy nhiên đây là điều mình muốn nói đến chính là bởi bản chất của sự Tập trung.

Bạn từng bao giờ tập thể dục chưa? Mình cá là bạn đã từng học môn này từ dưới cấp 1 rồi ấy. Sau 1 vòng chạy quanh sân trường, bạn có cảm thấy mệt chưa? Nếu chưa thì 10 vòng thì sao? Mệt phờ ra luôn ấy chứ. Có khi còn lăn không nổi nữa là . . .

Trí não con người cũng vậy. Bạn đã sử dụng năng lượng của bản thân, bắt bản thân Tập trung làm việc gì đó thì sẽ đến lúc nó mệt mỏi thôi. Đây chính là lúc để điểm đi xuống của sự Tập trung.

Nếu cứ duy trì tình trạng mệt mỏi này, bạn sẽ không những làm giảm đi hiệu suất làm việc mà còn làm giảm đi sức lực của bản thân.

Bằng cách nghỉ ngơi sau khoảng 45 phút một lần, hay ít hơn, khoảng 30 phút mỗi lần khoảng 5 phút, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt so với việc Tập trung một mạch 3 giờ đồng hồ liên tục.

Trong thời gian đó, bạn có thể đọc NEU Confession, hay vào tường bạn gái nào đó thả tim chẳng hạn. Mình thì thường chơi mini game trên điện thoại, như Doodle Jump hoặc như hiện tại là Sky Force (mình về nước rồi nên không có gì nhiều để chơi :))) )

Đóng bài chia sẻ

Việc sử dụng năng lượng của bản thân vào trong công việc như thế nào là tùy thuộc ở bạn. Khả năng Tập trung là một trong những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống ngày nay nhưng không phải ai cũng có thể làm chủ nó.

Bằng cách tập luyện hằng ngày, bạn có thể dần dần đưa mình vào trạng thái Tập trung một cách tốt nhất và nhanh nhất mà không cần mất nhiều sức lực.

Với những điều bình thường mà mình vừa nói, rất mong bạn cũng có thể lập nên cho riêng những việc giúp bản thân Tập trung được tốt hơn, cũng như là có thể áp dụng thành công.

Tập luyện sự Tập trung, đưa nó lên mức độ cao nhất, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong công việc cũng như kết quả tuyệt vời mà sự Tập trung đem đến cho bạn.

Chúc các bạn thành công :D